自己流のやり方でグリーンスムージーを飲んでしまうと
効果がなし！とまでは言いませんが、
予想以上に効果が感じにくくなってしまう可能性があります。
材料によっては効果を半減してしまうので要注意です。
好みのくだものや野菜を入れたいところですが、
それ自体の糖質が多いと、太りやすくなってしまいます。
なるべく、でんぷん質の野菜は使わないほうがよいです。
キャベツやとうもろこし、オクラなどですね。
フルーツとの組み合わせは相性が悪くて、
ガスが腸内で発生しやすくなってしまいます。
アレンジしすぎると、ほぼ効果なしになってしまうことも。
グリーンスムージーはシンプルに飲むことで、
効果を十分に発揮することができると思います。
